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Fast Fitness - Der schnelle Weg zum Trainingserfolg

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Matt Roberts stellt in seinem neuen Buch ''Fast Fitness'' ein von ihm entwickeltes neues Trainingsprinzip vor - die PHA-Methode: ein effektives dynamisches Zirkeltraining mit Gewichten, bei dem abwechselnd der Ober- bzw. Unterkцrper trainiert wird. So kцnnen Sie Ihr Fitnesstraining problemlos in Ihren Alltag integrieren.
Das Buch stellt Workout-Programme fьr 4 verschiedene Trainingsziele (Abnehmen, Muskeln definieren, Muskeln aufbauen, Ausdauer) und liefert jeweils detailierte Anleitungen und Ьbungen.

Matt Roberts ist der bekannteste Personal Trainer GroЯbritanniens. Er begann seine sportliche Laufbahn als Sprinter. Spдter studierte er am American Council for Exercise und am American College of Sports Medicine. 1994 erцffnete er in London sein erstes Fitnessstudio, das Matt Roberts Personal Training in Mayfair; in den folgenden Jahren kamen zwei weitere Studios in London und eines auf Mauritius hinzu. In Kьrze ist die Erцffnung von Studios auf den Seychellen und den Malediven geplant.
Unter internationalen Stars gilt Matt Roberts mittlerweile als erste Adresse in Sachen Fitness - unter anderem zдhlen Sandra Bullock, Naomi Campbell, Sting, Faye Dunaway, John Galliano und Tom Ford zu seinen Kunden.
  • Die Vorteile eines normalen Workouts - in der Hдlfte der Zeit
  • Von Matt Roberts
  • 160 Seiten mit vielen Fotos
  • 4 Workout-Programme fьr Mдnner und Frauen
  • Abnehmen (20-Minuten-Workouts)
  • Muskeln definieren (30-Minuten-Workouts)
  • Muskeln aufbauen (40-Minuten-Workouts)
  • Ausdauer (45-Minuten-Workouts)
  • ISBN: 3-8310-0719-5
  • Sprache: deutsch
  • Garantie: Fьr Endverbraucher gilt die Gewдhrleistung nach den allgemeinen gesetzlichen Vorschriften.

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