Um auch bei ungьnstigem Wetter und schlechten StraЯenverhдltnissen mit dem Fahrrad ausgiebig trainieren zu kцnnen gibt es Rollentrainer und Heimtrainer. Beide haben gegenьber herkцmmlichen Fitnessgerдten den Vorteil, dass der Trainierende weiter mit seinem gewohnten Sportgerдt (Fahrrad) arbeiten kann. So wird eine wettkampfnahe Trainingssituation geschaffen die ideale Trainingsbedingungen fьr Radsportler bietet.




Rollentrainer sind in der Anschaffung gьnstiger, verlangen aber vom Fahrer eine ausgeprдgte Koordination. Das Fahrrad wird beim Rollentrainer auf einem Gestell mit drei Rollen platziert. Der Radfahrer muss wдhrend des Fahrens sein Rad durch Lenkbewegungen auf den Rollen im Gleichgewicht halten. Der Widerstand wird durch das Kцrpergewicht des Fahrers bestimmt.




Heimtrainer/Hometrainer fьr das Fahrrad unterscheiden sich vom bekannten Fitness-Heimtrainer. Fahrrad-Heimtrainer ermцglichen das Training mit dem eigenen Fahrrad und schaffen so eine gewohnte Trainingsumgebung. Beim Heimtrainer wird das Hinterrrad fest montiert und stabilisiert so das ganze Rad. Auf das Hinterrad wirkt ein Widerstandssystem das den Fahrwiderstand mцglichst realitдtsnah erzeugt. Einige Heimtrainer bieten zusдtzlich die Mцglichkeit den Widerstand in mehreren Stufen manuell zu verstellen.